« Chaque pas que nous faisons à l’extérieur, est aussi un pas que nous faisons à l’intérieur de nous »

Inspirée de l’hypnose en pleine conscience, marcher accompagné par un thérapeute permet de se libérer de l’anxiété

afin de retrouver fluidité et harmonie intérieure.

L’activité physique permet de réenclencher les processus psychiques

Vous désirez une vie personnelle harmonieuse : sans addictions (tabac, alcool, sucre, jeu, comportements compulsifs…) ni troubles de l’alimentation. Vous souhaitez vous débarrasser de vos peurs, de vos phobies. Etre soulagé, sans stress ni anxiété.

Vous aspirez à une vie sociale et professionnelle épanouie. Vous aimeriez développer votre confiance en soi, être libéré de la timidité et pouvoir vous affirmer. Votre souhait est d‘améliorer la communication avec vos parents, vos enfants, vos collègues ou vos amis, ainsi qu’avoir une bonne entente dans le couple.

Sportif, athlète, ces exercices de préparation mentale permettront d’améliorer votre performance et de reprendre confiance, notamment après une blessure ou un échec.

Si vous traversez actuellement une étape de la vie, être accompagné permet de mieux surmonter un divorce ou une séparation, un deuil, un départ à la retraite, un déménagement ou un examen.

L’hypnose est particulièrement pertinente dans les cas suivants de processus inconscients et automatiques :

Peurs irraisonnées et incontrôlées (souris, araignées, étouffement, etc.)
Troubles automatiques du sommeil (terreurs, cauchemars récurrents, micro-réveils, etc.)
Emotions ou sensations automatiques (semblant inappropriées dans le contexte)
Conséquences traumas ou SSPT (sidération, cauchemars, flashbacks, etc.)
Symptômes automatiques et inconscients (paralysies hystériques, migraines, spasmes, etc.)

Je vous propose

Une expérience d’hypnose en pleine conscience, un voyage intérieur, pour réorienter vos comportements, vos capacités, vos émotions et vos ressources dans la direction du changement souhaité.

Concrètement, par ma voix et par un certain nombre d’exercices de visualisation faisant appel à votre imaginaire, ou par de la relaxation favorisant un lâcher-prise, vous vous mettez dans un « état de conscience modifiée », dans un état proche de la pleine conscience.

Vous serez 100% aux commandes de votre histoire. Je ne serai qu’un simple guide.

Tout en étant ici et maintenant vous ferez également un voyage hypnotique dont vous serez le maître.

Cela vous permet, par une intention et de l’attention, d’impliquer votre imaginaire afin de revisiter la réalité et la façon dont vous la percevez. Vous développerez ainsi des comportements plus adaptés, pour mettre à distance une souffrance ou une difficulté et trouver la capacité de la résoudre.

Soutenues et accueillies dans un espace thérapeutique, les pensées et les émotions libérées par le mouvement trouvent un sens à travers celui de nos pas. La marche nous met en mouvement dans le corps autant que dans l’esprit. Elle permet un travail vertical, ancré dans le corps, de la tête au pieds. C’est pour cela que je vous propose des séances assis ou en marchant. Marcher amplifie notre respiration et permet une meilleure oxygénation, propice à clarifier nos idées, générer le calme intérieur et l’équilibre psychique. Le contact avec les éléments de la nature nous rend plus disponible à l’instant présent, nous offre l’opportunité de se reconnecter à soi.

Dans un premier temps nous nous rencontrerons lors d’une séance assis, afin de déterminer vos objectifs, puis nous envisagerons des promenades lors des séances suivantes.

Je suis éducatrice en sport-santé (carte professionnelle d’éducateur sportif EAPS numéro 03020ED0168 et Diplôme Universitaire en Sport Santé et Sport sur Ordonnance de l’université de médecine de Montpellier), formée à l’hypnose humaniste et diplômée en psychologie à l’université de Toulouse. Je ne suis ni médecin, ni psychiatre. Je ne fais donc pas de diagnostics et ne guéris pas. Ces séances sont données dans le cadre d’une démarche de bien-être et de développement personnel à l’exclusion de tout objectif médical et ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis médical. Elles ne dispensent pas de consulter un professionnel de la santé, chaque fois que cela est nécessaire. La pratique de l’hypnose ne se substitue en aucun cas à la médecine. Toutes pathologies relevant de la médecine doit faire l’objet d’un suivi médical. Par exemple, on ne travaille pas sur une migraine sans un examen médical préalable. De la même façon, aucun traitement médicamenteux ne doit être modifié ou arrêté sans un avis médical. Seul un médecin est habilité à poser des diagnostics, prescrire, modifier ou supprimer tout traitement médical. Nous questionnerons votre état de santé physique afin d’adapter l’activité. Les marches thérapeutiques sont accessibles à chacun et ne requièrent aucune compétence particulière. Elles durent entre une heure et une heure et quart. La première séance se fait directement en extérieur ou à votre domicile et la marche se prépare en fonction de vos besoins.

La 1ère séance débute par un entretien de prise de connaissance afin de définir vos attentes, de déterminer les exercices que nous allons utiliser et tester un court voyage hypnotique de détente. Cette 1ère séance dure jusqu’à 1h30.

Les suivantes sont d’une heure environ et peuvent se faire en marchant en extérieur selon votre souhait.
Les séances se font soit dans mon bureau ou à votre domicile, soit dans la nature si la météo et le cœur vous en dit !

L’idée est d’être dans un lieu calme où vous serez serein et où nous ne serons pas dérangés.

Tarifs et organisation des séances

Le tarif de la première séance est de 70€ puis 50€ les suivantes.

En moyenne, à l’issue de 3 à 8 séances, vous serez totalement autonome dans votre pratique vers un mieux être.

Les séances peuvent s’effectuer dans mon bureau sur Sauve (30610).

Si une séance se fait en visio de manière exceptionnelle, le règlement sera à faire à l’avance par virement.

Si les séances se font à votre domicile (ou ailleurs) nous conviendrons ensemble d’un tarif kilométrique pour couvrir mon déplacement si celui ci est à plus de 10km du village de Sauve (30610).

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